頭痛の治し方色々

6 月 2009

治し方とは

頭痛の治し方とは、いろいろな方法があるのですが、頭痛というのは本当に辛いもの。
治し方を考え抜いて試行錯誤しているだけで、頭痛がしてきそうです。治し方をいろいろ見たり聞いたりしていると、共通な言葉は「暗くした部屋で安静して寝る」これが一番いいのかもしれません。ストレスをためないように体もゆっくりと休める。仕事して家事をして育児をして・・・という生活を送っているお母さんなら、きっとそんな暇なんてないかもしれません。
ですが、それを実行するためには旦那さんの理解をえて、息抜きとしてゆっくり過ごさせてもらうことが必要です。一度言ってみてはどうでしょう？理解のない旦那さんや奥さんの場合はそんなわけにもいかないかもしれませんが、自分に甘くする日、もしくは時間を作ることは、治し方的にいえば結果的に大事なことなんだと思います。
仕事を一日ぶっ通しでせずに、ちゃんと休憩が入っているのは、むしろ休憩をとらない方が仕事の能率が下がってしまうから。気持ちも体も休める時を作るというのは少し難しいかもしれませんが、生きていくには必ず必要なことなんだと思います。
それを理解してくれない家族やパートナーの人は苦労しますね。人間は休む時間があるからこそ次に頑張れる。それが理解されないということは頭痛の治し方どころか新たな頭痛を生む原因になってしまうますよね。治し方を試行錯誤でやってみるのもいいですが、その治し方を実行していくことでストレスに感じないようにしてくださいね。