頭痛の治し方色々

5 月 2009

治し方と原因

頭痛というのは本当に辛いもの。最近私もおそらく眼精疲労からくる頭痛だと思うのですが、すごく毎日辛いです。仕事中が特に常に頭痛に襲われている感じです。と言ってもパソコンや携帯を全く使わない日はないですし、治し方として対策はいろいろと考えてみてはいるのですが・・・。
とりあえず鎮痛剤もコーヒーも異常に飲んだりはしていないですし、薬物性頭痛の可能性はほとんどないと思うので、その辺はいつも通りの生活を送って行こうと思います。そして夜は携帯やテレビなるべく見ないというのもできる限り実行しています。そして市販のものですが、眼精疲労に効くという目薬を使ったりもしています。
ただ、これらが治し方としていい方法なのかはよく分からないので、実践していっているだけですが。目の奥の方にずっととれない疲れを感じていて、そこから頭痛が来ていると思うので、治し方としてはやっぱり目をいたわることなのかなと思うんですよね。
治し方をいろいろ調べていくと、頭痛の原因に寝不足なんかもありますし、やっぱりよく眠ることも大事な治し方だと思うんですよね。なので寝れる時はなるべく早く寝ようと思います。まぁなかなか簡単には眠れないんですけどね・・・。
頭痛の原因にストレスなどの心理的なものも関係あると思うのですが、人間なので生きているとストレスは常に抱えてしまうもの。ストレスの発散にも力を入れていこうと思います。