頭痛の治し方色々

最近寝不足とストレスが続いて頭痛がひどいです・・・。

頭痛に良くないと言われているチョコレートや大好きな赤ワインとチーズの組み合わせも、ここ最近はずっと我慢しています。最近仕事が忙しくなってきたことで、家に帰っても体がだるくてろくに家事もできずについだらだら。そして家事とか入浴とか色々やるべきことをすますともう次の日になっているなんてことがしょっちゅうです・・・。なかなか睡眠時間がたっぷりととれません。頭痛の治し方に一番いいのはやっぱり睡眠ですよね！！眠っている時が最近一番の幸せです。

治し方と言っても特にコツなんかなくただ寝たいだけ寝る。それだけで随分と頭痛がよくなるような気がしますね。残念なことに私はそんなにたくさん眠れるタイプではないので『次の日休みだからたっぷり寝るぞ～！！』って思っても、結局８時くらいには目が覚めちゃいます・・・。頭の中では１０時くらいに起きるのが一番理想なんですけどね。私、仕事してなかったら、おそらく一日ごろごろしているダメ人間な気がします。そして逆に寝すぎて頭痛・・・みたいなかんじになってそうです（笑）

治し方として一番いいと思うのはやっぱり睡眠。（寝すぎには注意です。）そしてどうしても辛い時は鎮痛剤、そして普段から気をつけることは、食べ物に気をつけるとか、目の酷使に気をつけるとか、肩こりを感じたらすぐに対処するなどが治し方としてお勧めですね。自分なりの治し方を見つけることがいいことだと思います。